Anda mungkin pernah mengalami beberapa tanda bahwa Anda sedang jatuh cinta. Tidak bisa mengeluarkan seseorang dari kepalamu? Melamun tentang mereka ketika Anda harus bekerja? Membayangkan masa depan Anda bersama? Pikiran memusingkan ini hanyalah beberapa dari tanda-tanda bahwa Anda sedang jatuh cinta.
Faktanya, para ilmuwan telah menemukan dengan tepat apa artinya "jatuh cinta". Para peneliti telah menemukan bahwa otak orang yang sedang jatuh cinta terlihat sangat berbeda dari otak yang hanya mengalami nafsu, dan juga tidak seperti otak seseorang dalam hubungan jangka panjang yang berkomitmen. Studi yang dipimpin oleh Helen Fisher (buka di tab baru), seorang antropolog di Rutgers University dan salah satu ahli terkemuka tentang dasar biologis cinta, telah mengungkapkan bahwa fase "jatuh cinta" otak adalah periode waktu yang unik dan terdefinisi dengan baik. . Berikut adalah 13 tanda bahwa Anda sedang jatuh cinta
BERPIKIR YANG INI SPESIAL
Ketika Anda sedang jatuh cinta, Anda mulai berpikir bahwa kekasih Anda itu unik. Keyakinan itu ditambah dengan ketidakmampuan untuk merasakan gairah romantis untuk orang lain. Menurut sebuah artikel tahun 2017 di jurnal Archives of Sexual Behavior (buka di tab baru), monogami ini dihasilkan dari peningkatan kadar dopamin pusat – bahan kimia yang terlibat dalam perhatian dan fokus – di otak Anda.
FOKUS PADA YANG POSITIF
Orang yang benar-benar jatuh cinta cenderung berfokus pada kualitas positif dari kekasih mereka, sementara mengabaikan sifat negatifnya. Menurut Journal of Personality and Social Psychology (buka di tab baru), hubungan biasanya lebih berhasil ketika pasangan diidealkan.
Mereka yang sedang jatuh cinta juga fokus pada peristiwa dan objek sepele yang mengingatkan mereka pada orang yang mereka cintai, melamun tentang momen dan kenang-kenangan kecil yang berharga ini. Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 di jurnal Motivasi dan Emosi (buka di tab baru), jatuh cinta mencegah orang untuk fokus pada informasi lain.
Perhatian terfokus ini juga dianggap sebagai hasil dari peningkatan kadar dopamin sentral, serta lonjakan norepinefrin sentral, bahan kimia yang terkait dengan peningkatan memori dengan adanya rangsangan baru.
KETIDAKSTABILAN EMOSIONAL
Seperti diketahui, jatuh cinta sering kali menyebabkan ketidakstabilan emosional dan fisiologis. Anda terpental di antara kegembiraan, euforia, peningkatan energi, sulit tidur, kehilangan nafsu makan, gemetar, jantung berdebar kencang, dan pernapasan yang dipercepat, serta kecemasan, panik, dan perasaan putus asa ketika hubungan Anda mengalami kemunduran sekecil apa pun.
Perubahan suasana hati ini sejajar dengan perilaku pecandu narkoba, menurut artikel tahun 2017 di jurnal Philosophy, Psychiatry and Psychology(opens in new tab). Dan memang, ketika orang-orang yang sedang jatuh cinta diperlihatkan foto orang yang mereka cintai, itu memicu bagian otak yang sama yang aktif ketika seorang pecandu narkoba terkena pukulan. Menurut Fisher (buka di tab baru), jatuh cinta adalah bentuk kecanduan dan ketika ini diambil dari seseorang, mereka dapat mengalami "penarikan dan kambuh".
ATRAKSI INTENSIFIKASI
Mengalami semacam kesulitan dengan orang lain cenderung meningkatkan ketertarikan romantis, menurut penelitian Fisher. Dopamin pusat mungkin bertanggung jawab atas reaksi ini juga, karena penelitian menunjukkan bahwa ketika hadiah tertunda, neuron penghasil dopamin di wilayah otak tengah menjadi lebih produktif.
BERPIKIR INTRUSIF
Orang-orang yang sedang jatuh cinta melaporkan bahwa mereka menghabiskan rata-rata lebih dari 85 persen waktu bangun mereka untuk memikirkan "objek cinta" mereka, menurut Fisher. Pemikiran intrusif, demikian bentuk perilaku obsesif ini disebut, dapat terjadi akibat penurunan kadar serotonin sentral di otak, suatu kondisi yang sebelumnya dikaitkan dengan perilaku obsesif. (Gangguan obsesif-kompulsif diobati dengan inhibitor reuptake serotonin.)
Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Psychophysiology (buka di tab baru), pria yang sedang jatuh cinta memiliki kadar serotonin yang lebih rendah daripada pria yang tidak, sedangkan hal sebaliknya berlaku untuk wanita. Pria dan wanita yang sedang jatuh cinta ditemukan memikirkan orang yang mereka cintai selama sekitar 65 persen dari waktu mereka terjaga.
KETERGANTUNGAN EMOSIONAL
Orang yang jatuh cinta secara teratur menunjukkan tanda-tanda ketergantungan emosional pada hubungan mereka, termasuk posesif, kecemburuan, ketakutan akan penolakan, dan kecemasan perpisahan. Misalnya, Fisher dan rekan-rekannya melihat otak orang-orang yang melihat foto orang yang dicintai yang ditolak, atau seseorang yang masih mereka cintai setelah ditolak oleh orang itu.
Pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI) menunjukkan aktivasi di beberapa area otak, termasuk area otak depan seperti cingulate gyrus yang telah terbukti berperan dalam mengidam kokain. "Aktivasi area yang terlibat dalam kecanduan kokain dapat membantu menjelaskan perilaku obsesif yang terkait dengan penolakan cinta," tulis para peneliti pada 2010 di Journal of Neurophysiology
MERENCANAKAN MASA DEPAN
Merindukan persatuan emosional dengan kekasih, mencari cara untuk lebih dekat dan melamun tentang masa depan bersama juga merupakan tanda seseorang sedang jatuh cinta. Menurut sebuah artikel oleh Universitas Harvard (buka di tab baru), ketika kadar serotonin mulai kembali ke tingkat normal, hormon oksitosin meningkat dalam tubuh. Neurotransmitter ini dikaitkan dengan menciptakan hubungan yang lebih serius.
Lucy Brown, seorang ahli saraf di Albert Einstein College of Medicine di New York, mengatakan dorongan untuk bersama orang lain ini seperti dorongan kita menuju air dan hal-hal lain yang kita butuhkan untuk bertahan hidup.
"Studi MRI fungsional menunjukkan bahwa sistem saraf primitif yang mendasari dorongan, pengakuan penghargaan, dan euforia aktif di hampir semua orang ketika mereka melihat wajah orang yang mereka cintai dan memikirkan pikiran cinta. Ini menempatkan cinta romantis di perusahaan sistem kelangsungan hidup, seperti yang membuat kami lapar atau haus," kata Brown kepada Live Science.
"Saya menganggap cinta romantis sebagai bagian dari strategi reproduksi manusia. Ini membantu kita membentuk ikatan pasangan, yang membantu kita bertahan hidup. Kita dibangun untuk mengalami keajaiban cinta dan didorong ke arah yang lain.
PERASAAN EMPATI
Orang yang sedang jatuh cinta umumnya merasakan empati yang kuat terhadap orang yang dicintainya, merasakan penderitaan orang lain sebagai miliknya dan rela mengorbankan apapun untuk orang lain.
Dalam studi Fisher, para ilmuwan menemukan pola signifikan dalam aktivitas otak orang yang sedang jatuh cinta. Neuron cermin mereka, yang terkait dengan perasaan empati, lebih aktif pada orang-orang yang berada dalam hubungan cinta jangka panjang.
MENYESUAIKAN KEPENTINGAN
Jatuh cinta dapat mengakibatkan seseorang menyusun ulang prioritas harian mereka untuk menyelaraskan dengan orang-orang yang mereka cintai. Sementara beberapa orang mungkin berusaha untuk menjadi lebih seperti orang yang dicintai, studi Fisher lainnya, yang dipresentasikan pada tahun 2013 pada konferensi "Menjadi Manusia", menemukan bahwa orang tertarik pada lawan mereka, setidaknya lawan "kimia otak" mereka.
Misalnya, penelitiannya menemukan bahwa orang-orang dengan apa yang disebut kepribadian dominan testosteron (sangat analitis, kompetitif, dan emosional) sering tertarik pada pasangan dengan kepribadian yang terkait dengan tingkat estrogen dan oksitosin yang tinggi - orang-orang ini cenderung "empati, mengasuh, percaya dan prososial, dan introspektif, mencari makna dan identitas," kata Fisher pada 2013
PERASAAN POSSESSIVE
Mereka yang sangat jatuh cinta sering mengalami hasrat seksual untuk kekasih mereka, tetapi ada ikatan emosional yang kuat yang melekat: Kerinduan untuk seks ditambah dengan keinginan untuk eksklusivitas seksual, dan kecemburuan ekstrim ketika pasangan dicurigai perselingkuhan. Menurut Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, oksitosin dilepaskan selama aktivitas seksual. Hormon ini menciptakan ikatan sosial dan mengembangkan kepercayaan.
Keterikatan ini dianggap telah berkembang sehingga orang yang sedang jatuh cinta akan memaksa pasangannya untuk menolak pelamar lain, sehingga memastikan bahwa pacaran pasangan tidak terganggu sampai pembuahan terjadi. Menurut Fisher ini berkembang sebagai kebutuhan biologis, memungkinkan orang dalam hubungan romantis untuk "memfokuskan energi kawin [mereka] pada individu tertentu".
MENGINGINKAN PERSATUAN EMOSIONAL
Sementara keinginan untuk penyatuan seksual penting bagi orang yang sedang jatuh cinta, keinginan untuk penyatuan emosional lebih diutamakan. Studi Fisher tahun 2002 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior menemukan bahwa 64 persen orang yang jatuh cinta (persentase yang sama untuk kedua jenis kelamin) tidak setuju dengan pernyataan, "Seks adalah bagian terpenting dari hubungan saya dengan [pasangan saya]
MERASA KELUAR KONTROL
Fisher dan rekan-rekannya menemukan bahwa orang-orang yang melaporkan "jatuh cinta" biasanya mengatakan gairah mereka tidak disengaja dan tidak terkendali.
Untuk bukunya tahun 1979 "Love and Limerence," mendiang psikolog Dorothy Tennov meminta 400 pria dan wanita di Connecticut untuk menanggapi 200 pernyataan tentang cinta romantis. Banyak peserta mengungkapkan perasaan tidak berdaya, mengatakan obsesi mereka tidak rasional dan tidak disengaja.
Menurut Fisher, salah satu peserta, seorang eksekutif bisnis di awal 50-an menulis ini tentang naksir kantor, "Saya maju ke arah tesis bahwa ketertarikan pada Emily ini adalah semacam tindakan biologis, seperti naluri yang tidak berada di bawah sukarela atau logis. kontrol. ... Itu mengarahkan saya. Saya mencoba mati-matian untuk berdebat dengannya, untuk membatasi pengaruhnya, untuk menyalurkannya (ke dalam seks, misalnya), untuk menyangkalnya, untuk menikmatinya, dan, ya, sial, untuk membuatnya tanggapi! Meskipun saya tahu bahwa Emily dan saya sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk hidup bersama, memikirkannya adalah obsesi," Fisher melaporkan pada tahun 2016 online di Nautilus.
KEHILANGAN PERCAYA
Sayangnya, jatuh cinta tidak selalu bertahan selamanya dan psikolog mengatakan bahwa tahap euforia awal berlangsung tidak lebih dari tiga tahun, menurut blog Fisher. Ini adalah keadaan tidak kekal yang berkembang menjadi hubungan kodependen jangka panjang yang oleh psikolog disebut "keterikatan", atau menghilang, dan hubungan itu bubar. Jika ada hambatan fisik atau sosial yang menghalangi pasangan untuk bertemu satu sama lain secara teratur — misalnya, jika hubungan jarak jauh — maka fase "jatuh cinta" umumnya berlangsung lebih lama daripada yang seharusnya.
Comments